Suco riquíssimo em ingredientes que ajudam a produção de colágeno pelo organismo. Super nutritivo e saboroso, pode ser um lanche, pode ser consumido no café da manhã, ou até mesmo fazer parte de uma refeição principal. Aprenda!
Ingredientes
- 1 pedaço abacaxi
- ½ xícara espinafre cru
- 1 raminho hortelã
- 2 castanhas de caju sem sal
- 1 colher de sobremesa semente de girassol crua
- 1 envelope gelatina em pó sem sabor
- 300 ml água
Modo de Preparo
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Colocar em um copo de liquidificador o abacaxi, o espinafre, a hortelã, a castanha de caju e semente de girassol.
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Hidratar com água a gelatina incolor e derreter em banho maria e reservar.
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Acrescentar água aos demais ingredientes e bater no liquidificador.
Após, incorporar a gelatina, bater novamente. Está pronto pra servir.
Informação nutricional
Porção: 1
Calorias: 147kcal
Carboidratos: 15g
Proteína: 10g
Gordura: 7g
Gordura Saturada: 1g
Sódio: 44mg
Potássio: 240mg
Fibras: 3g
Açúcar: 9g
Vitamina A: 1576IU
Vitamina C: 46mg
Cálcio: 26mg
Ferro: 2mg
Fonte: Muii