Suco riquíssimo em ingredientes que ajudam a produção de colágeno pelo organismo. Super nutritivo e saboroso, pode ser um lanche, pode ser consumido no café da manhã, ou até mesmo fazer parte de uma refeição principal. Aprenda!

Ingredientes

• 1 pedaço abacaxi
• ½ xícara espinafre cru
• 1 raminho hortelã
• 2 castanhas de caju sem sal
• 1 colher de sobremesa semente de girassol crua
• 1 envelope gelatina em pó sem sabor
• 300 ml água

Modo de Preparo

• Colocar em um copo de liquidificador o abacaxi, o espinafre, a hortelã, a castanha de caju e semente de girassol.

• Hidratar com água a gelatina incolor e derreter em banho maria e reservar.

• Acrescentar água aos demais ingredientes e bater no liquidificador.
  
  Após, incorporar a gelatina, bater novamente. Está pronto pra servir.

Informação nutricional

Porção: 1

Calorias: 147kcal

Carboidratos: 15g

Proteína: 10g

Gordura: 7g

Gordura Saturada: 1g

Sódio: 44mg

Potássio: 240mg

Fibras: 3g

Açúcar: 9g

Vitamina A: 1576IU

Vitamina C: 46mg

Cálcio: 26mg

Ferro: 2mg

Fonte: Muii