"Milagre" do Emagrecimento ou Bomba para a Saúde? Conheça os Efeitos do "Chá de Sene"!

Não são raros os métodos “milagrosos” espalhados por aí que juram que vão te ajudar com o emagrecimento. E, consequentemente, não são raras as ocasiões em que pessoas colocam em risco a sua saúde em busca do “peso ideal”.

Mas nos últimos dias, uma receita em especial tem chamado a atenção da internet. O canal do Youtube “Diva aos 50” compartilhou o “suco milagroso” que elimina até “20 kg de fezes em 1 hora”, e a receita do vídeo viralizou.

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O composto, na realidade, é uma mistura de ameixas e uvas secas com a planta Senna alexandrina, nome científico para o popular chá de sene. E os efeitos desse combo no nosso organismo são bastante intensos (vide os relatos dos usuários que testaram a receita e, é claro, acabaram se tornando piada!).

A erva medicinal é conhecida por ser um tratamento alternativo para problemas de constipação, pois possui propriedades laxativas. Porém, o seu uso contínuo e sem orientação traz alguns perigos para a saúde.

Por isso, o HuffPost Brasil pediu ajuda das especialistas Lívia Salustiano, nutricionista, e Lara Assade, nutróloga, para entender os efeitos do composto no organismo.

Quais são os efeitos do composto do chá de sene no organismo?

A planta possui ação antifúngica e antibacteriana, além do efeito laxativo. É por essa razão que ela é comumente utilizada como tratamento de problemas gastrointestinais.

Quais são os perigos do uso contínuo do chá de sene?

O uso prolongado desse tipo de substância tem efeitos seríssimos para o organismo. Apesar de “soltar” o intestino, o chá age apenas no intestino grosso. Com isso, ele destrói as vilosidades intestinais, que são responsáveis por aumentar a absorção de nutrientes durante a nossa digestão, e, a longo prazo, também destrói os plexos neurais do intestino.

Além disso, ele causa inflamação em nível renal e induz inflamações generalizadas no intestino.

Ou seja, o uso recorrente do chá de sene tem o efeito reverso, já que o intestino pode se tornar dependente dessas substâncias e sem elas não ter seu funcionamento normal.

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De acordo com as especialistas, o composto também não deve ser usado por crianças, pois pode causar distúrbios intestinais, perda de eletrólitos, desidratação, colite e hemorróidas.

Por que tomar chá de sene não é um método seguro para emagrecer?

Emagrecer de forma saudável requer uma mudança de hábitos e um estilo de vida saudável. Ou seja, nenhum chá “milagroso” substitui a eficácia de uma dieta equilibrada aliada à prática de atividade física, o sono reparador, um intestino saudável e o controle do estresse.

Qual a melhor forma para regular o intestino? Quais são os hábitos de vida que podemos incluir em nosso cotidiano?

A melhor forma de regular o intestino é consumir a quantidade necessária de fibras diariamente e também prestar atenção na hidratação. Uma dieta que evite o consumo de produtos industrializados e diminua o consumo de proteína animal também auxilia a regular o intestino. Outra dica é a utilização dos probióticos que devem ser prescritos por nutricionistas.

O que a ciência diz sobre a periodicidade que vamos ao banheiro? Existe uma quantidade mínima ou máxima?

Segundo as especialistas, isso varia de acordo com o indivíduo. Estudos demonstram que é normal evacuar de 3 vezes ao dia a 1 vez a cada 3 dias.

O mais importante, contudo, é observar essa periodicidade ao longo da vida. Se durante um longo tempo o paciente evacuava 2 vezes ao dia e, de repente, isso foi alterado para 2 a 3 dias sem a evacuação, essa mudança pode ser sinal de um problema.

Por isso, sempre é preciso analisar o histórico do paciente para entender como o organismo funciona. Outro ponto de atenção é avaliar a consistência das fezes; se estiverem muito ressecadas, pode ser sinal de pouca fibra e pouca hidratação. Mais uma vez, a alimentação é fundamental para melhorar isso.

Fonte: Huffpost Brasil



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