"Magnésio L-Treonato" melhora o aprendizado, a memória e as funções cognitivas!

A elevação de magnésio no cérebro pode afetar positivamente o aprendizado, memória e doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Para isso, o composto precisa de elevada eficácia em transportar o magnésio do trato digestório para a corrente sanguínea e, finalmente, ao sistema nervoso central.

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Em estudo prévio (em ratos), Slutsky e colaboradores (2010) compararam a biodisponibilidade (avaliada pela absorção, excreção e retenção da taxa de magnésio) em 4 compostos comercialmente disponíveis (cloreto de magnésio, citrato de magnésio, glicinato de magnésio e gluconato de magnésio) mais duas novas preparações desenvolvidas pelos pesquisadores: magnésio-L-treonato e magnésio gluconato no leite.

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De acordo com os resultados, tanto o magnésio-L-treonato como o gluconato de magnésio no leite apresentaram maior biodisponibilidade.

Em outro estudo, a mesma equipe de pesquisadores mostrou que o magnésio L-treonato aumentou significativamente a biodisponibilidade e produziu aumentos de 7 a 15% de magnésio no líquido cerebro-espinal de ratos enquanto outras formas de magnésio testados falharam em elevar de forma significativa o magnésio quando comparados aos controles.

Este mineral é essencial para o corpo humano, presente em mais de 300 processos biológicos incluindo a produção de ATP e contração muscular. Sua falta provoca câimbras musculares, fadiga, TPM, irritabilidade, insônia, perda de memória.

E o magnésio L-treonato aumenta os níveis de magnésio no cérebro, as sinapses e a capacidade cognitiva

Cálcio e magnésio trabalham em conjunto: enquanto o cálcio é responsável pela contração muscular, o magnésio relaxa tanto os músculos esqueléticos como os lisos.

A vitamina B6 aumenta a quantidade de magnésio que entra nas células: por isso esses dois nutrientes são normalmente ingeridos em conjunto.

Evidências Científicas

Aprendizado e memória

Quatro fontes de magnésio foram avaliadas em relação aos benefícios à memória de trabalho, memória de curto e longo prazo e aprendizado. O estudo mostrou que somente o magnésio L-treonato teve efeito significativo em todos os parâmetros citados, graças ao aumento das concentrações cerebrais de magnésio que este produto proporciona.

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Sinapses Cerebrais

Sinapses cerebrais foram avaliadas antes, durante e depois da administração de magnésio L-Treonato. A densidade sináptica aumentou significativamente quando ele foi administrado e com a interrupção do uso, houve declínio. Além disso, a interrupção do uso do seu uso diminuiu a densidade sináptica cerebral.

Ansiedade

Usando o paradigma do medo condicionado, a ingestão comprovada de Magnésio L-treonato em ratos foi o modo encontrado de aumentar o córtex pré-frontal/hipocampo dependente, mas não a memória do medo na amídala dependente. Curiosamente, o tratamento com esse tipo de magnésio aumentou a extinção da memória do medo, sem aumentar a disfunção ou eliminação da memória do medo original.

Dose recomendada: 1g de Magnésio L-Treonato, 2 vezes ao dia.

Indicações:

  • Comprometimento Cognitivo Leve
  • Alzheimer
  • Ansiedade e estresse
  • Insônia
  • TPM

Mas atenção! Tomar magnésio sem orientação médica pode causar problemas! Cuidado!

Referências

  • Material Newcorp – AIDP

  • Lôo H, Poirier MF, Ollat H, Elatki S. [Effects of sulbutiamine (Arcalion 200) on psycho-behavioral inhibition in major depressive episodes] Encephale. 2000 Mar-Apr;26(2):70-5.

  • Slutsky I1, Abumaria N, Wu LJ, Huang C, Zhang L, Li B, Zhao X, Govindarajan A, Zhao MG, Zhuo M, Tonegawa S, Liu G. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010 Jan 28;65(2):165-77. doi: 10.1016/j.neuron.2009.12.026.

  • ABUMARIA, N., YIN, B., ZHANG, L., LI, X. Y., CHEN, T., DESCALZI, G., … & LIU, G. (2011). Effects of elevation of brain magnesium on fear conditioning, fear extinction, and synaptic plasticity in the infralimbic prefrontal cortex and lateral amygdala. The Journal of Neuroscience, 31(42), 14871-14881.

  • LI, W., YU, J., LIU, Y., HUANG, X., ABUMARIA, N., ZHU, Y., … & LIU, G. (2013). Elevation of brain magnesium prevents and reverses cognitive deficits and synaptic loss in Alzheimer’s disease mouse model. The Journal of Neuroscience, 33(19), 8423-8441.

  • MICKLEY, G. A., HOXHA, N., LUCHSINGER, J. L., ROGERS, M. M., & WILES, N. R. (2013). Chronic dietary magnesium-L-threonate speeds extinction and reduces spontaneous recovery of a conditioned taste aversion. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 106, 16-26.

Fonte: @talitapizza



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