Esportes de Raquete DIMINUEM Risco de Morte Prematura em 47%!

Quais exercícios vêm à sua mente quando pensa em se prevenir de doenças? Provavelmente corrida, caminhada, natação, dança, ciclismo? Mas esportes de raquete, como o tênis e badminton, podem trazer benefícios ainda maiores, conforme estudo publicado no British Journal of Sports Medicine.

Após analisarem informações de 80.000 pessoas, os pesquisadores descobriram que praticantes de esportes com raquetes têm uma redução de 47% em relação à chance de morte prematura.

racket-sports

Este número ultrapassa a natação, atividades aeróbicas e ciclismo, que ficaram respectivamente em segundo, terceiro e quarto lugar na análise:

  • 47% menor risco de morte prematura com esportes de raquete
  • 28% menor com natação
  • 27% menor com aeróbicos
  • 15% menor com ciclismo

Os esportes de raquete também são muito benéficos para diminuir risco de morte por doenças cardíacas ou AVC. E quanto mais os participantes do estudo se exercitavam, menos risco de morte tinham.

Beach-Tennis

Assim, práticas como tênis, badminton, squash e beach tenis trabalham o equilíbrio, força, flexibilidade e sociabilidade - sendo excelentes opções para uma vida saudável. Aproveite a dica!

Fonte: Notícias R7



Compartilhar no Facebook