Coronavírus: Qual é a MELHOR Forma de Prevenção?

Confirmada a chegada do Covid-19 ao Brasil. Então vamos às dicas que todos devem começar a praticar, a partir de AGORA:

1. Lavar as mãos a cada 3 horas

Quantas vezes você já ouviu isso? Muito provavelmente pensou, quando leu: “de novo essa ladainha”. Mas quantas pessoas que você conhece praticam – de fato – esta “ladainha”? Muito poucas, não é mesmo? Todos têm pavor de pessoas espirrando e tossindo à sua volta. Mas ninguém tem medo de pegar em um suporte para apoio no transporte público e não lavar as mãos depois.

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Por isso fica a dica: lave as mãos com água e sabão a cada 3 horas ou com intervalo menor, se julgar necessário. Se não conseguir lavar as mãos, o álcool gel pode ajudar como segunda opção.

2. Tenha modos para tossir e espirrar

Tossir sem cobrir a boca é falta de educação. Muitos sabem disso e quando tossem levam as mãos à boca para evitar que os vírus se espalhem no ambiente. Só que esta atitude não é a mais recomendada.

Tossir em público é muitas vezes inevitável e não dá para segurar; por isso faça-o corretamente: tussa no seu braço, entre a região do ombro e do cotovelo.

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Isso deixa sua mão com menos vírus e se você encostar em quaisquer objetos – uma maçaneta, por exemplo- estará contaminando menos pessoas.

Para espirrar: espirre em um lenço descartável e, como o nome diz, descarte-o. Ou no braço também, se não houver outro jeito.

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3. Use máscaras se estiver gripado

As máscaras cirúrgicas são indicadas para conter uma grande variedade de vírus. Por isso, se você estiver gripado, tenha a cortesia de andar de máscara para evitar que seu vírus – qualquer que seja ele – se espalhe para outras pessoas.

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Claro que estar com a saúde em ordem, praticar exercícios físicos, comer e dormir bem são essenciais para aprimorar o desempenho do seu sistema imunológico.

Por isso, a prevenção do Coronavírus ou de quaisquer outras doenças infecciosas não é para começar hoje. É um estilo de vida que deve ser cultivado a cada dia!!

Fonte: G1



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