Personal Trainer do Emagrecimento! O apoio que você precisava para emagrecer de vez

Você sente que já tentou de tudo e não consegue emagrecer?

Calma, isso é mais comum do que parece! O maior problema para emagrecer da maioria das pessoas é a motivação. Postergar para segunda-feira e comer doces justificando ser o “dia do lixo” são as desculpas mais comuns para quem anda dando uma fugidinha de um estilo de vida mais saudável. Se identificou?

Entenda o que atrapalha a sua motivação

1. Dietas muito restritivas

Esse tipo de dieta pode até funcionar, mas a chance de recuperar o peso perdido é muito grande, o efeito sanfona causado por esse tipo de dieta vai acabar te desmotivando. Além disso, a dificuldade de seguir esse tipo de dieta é o maior problema. Não adianta cortar 100% os doces, porque depois da dieta você vai voltar a comer esse tipo de alimento, o melhor é ir com calma e diminuir na quantidade. Estabelecer pequenos desafios vai gerar a alegria de pequenas vitórias, te impulsionando a ir mais longe.

2. Sentir fome

Não é porque você quer emagrecer que tem que ficar sem comer nada. A regra é clara, o ideal é comer de 3 em 3 horas e em menor quantidade. Quando você fica longos períodos sem comer ou come tão pouco que passa fome, seu corpo entende que vai faltar energia e armazena tudo em forma de gordura, ou seja, não adianta nada! Além disso, os períodos que você passa sem comer te deixam fraca e sem energia, tirando toda a motivação e disciplina para continuar nos próximos dias.

3. Não saber o que está fazendo

Falta de clareza é o maior inimigo da motivação. É preciso saber porque se quer emagrecer e o que é preciso ser feito a cada dia. Não adianta querer dar um passo maior que a perna e ficar com a aquela sensação de fracasso. Planeje tudo de forma a te deixar mais perto do seu objetivo, desde a ida ao mercado para escolher os pratos da semana. Essas pequenas ações vão te dar a sensação de que tudo é mais fácil.

“Existem várias formas de manter a motivação, como grupos de apoio, uso de aplicativos e ajuda de profissionais.“

Se é ajuda e praticidade o que você está procurando, você precisa conhecer a TagFit, o personal trainer do emagrecimento.

O programa de emagrecimento saudável da TagFit ajuda a criar um estilo de vida mais saudável e equilibrado, através de um acompanhamento contínuo.

A TagFit utiliza 3 pilares em seu programa de emagrecimento saudável

Motivação: aposto que você já deixou para começar a dieta na segunda-feira e fica sempre postergando. Com o programa da TagFit você recebe doses de motivação diária.

Planejamento: quem já não deu a desculpa da falta de tempo? Planeje suas ações e os próximos passos com as missões diárias.

Mudança Gradual: ir devagar é a melhor forma de evitar o efeito sanfona!

Para garantir a personalização do serviço, um profissional da área de saúde faz uma entrevista para entender seus hábitos, dificuldades e objetivos. Depois é só começar a postar fotos das suas refeições para receber feedbacks com orientações nutricionais e dicas de mudança.

Conforme as novas postagens, são enviadas missões que o ajudam a chegar mais perto da sua meta e no fim de cada semana a TagFit envia um relatório com a sua evolução. Tudo muito fácil e intuitivo para te ajudar a alcançar uma vida mais plena e saúde!

Saiba mais acessando: TagFit - O Personal Trainer do Emagrecimento




Receba Dicas de Saúde Grátis

Tenha uma vida mais saudável com nossas melhores dicas e novidades.

Compartilhar no Facebook