Perca Peso Agora

Ela conseguiu emagrecer 45 kg comendo alimentos mais baratos!

Muita gente gasta rios de dinheiro comprando produtos diet e light para emagrecer, mas é possível perder peso de forma saudável, sem gastar muito.

Um exemplo é o da blogueira Adriana Thyssen que, com muito esforço e dedicação, conseguiu eliminar 45 kg, sem fazer cirurgia.

A mineira é boa fonte de inspiração… e hoje ajuda mulheres de todo o país, que não estão em paz com a balança.

Ela conta seu dia a dia no Instagram Blog da Drika, que mostra sua batalha para emagrecer e se manter saudável, mesmo quando estava desempregada e cheia de dívidas.

Além da dar estímulo mostrando sua trajetória, Adriana também ensina como mudar seu cardápio com alimentos “super em conta”, ou seja emagrecer comendo coisas que não pesam no bolso.

Algumas boas opções:

  • Tapioca: pode substituir o pão pela manhã.
  • Iogurte natural: pode ser feito em casa e ajuda na digestão.
  • Aveia: substitui os cereais mais caros, ajuda na digestão, fonte de fibras e é a mais barata.
  • Ovos: fonte de proteínas e combate doenças vasculares.
  • Batata doce: pouco calórica, a batata doce é rica em potássio, vitaminas, cálcio e fibras.
  • Banana: (prefira antes de amadurecer) é muito utilizada por quem pratica exercícios físicos.

Veja outras dicas no Blog da Drika, e compartilhe essa idéia com os seus amigos que estão na luta para perder peso!

Fonte: Vídeos Virais



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