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Beba "Água de Limão com Chia" e emagreça 4kg em 1 Semana

Água com limão e sementes de chia é um preparado conhecido como um energético natural. A receita original vem do México. É uma bebida rica em nutrientes e antioxidantes e promove o emagrecimento de forma rápida.

Água com limão é um poderoso antioxidante que quando consumido diariamente, principalmente em jejum, elimina todas as toxinas do corpo e equilibra o pH do sangue. Essa bebida é uma das mais eficazes no que diz respeito a perder peso e desintoxicar o organismo. Rica de vitamina c, fortalece o sistema imunológico permitindo que você perca peso sem afetar sua saúde.

Em uma pequena cidadezinha serrana do México, chamada Chihuahua, os moradores preparam água de limão com chia e mel todas as manhãs. Essa bebida serve como um energético natural e é consumida todas as manhãs antes dos camponeses percorrerem grandes distâncias a pé para chegarem ao lugar de trabalho.

A bebida é chamada de “iskiate” e é rica de nutrientes, antioxidantes, minerais e vitaminas. O seu consumo diário potencializa a saúde e ajuda a manter o corpo e o organismo em plena sintonia e bem-estar.

A receita original do México leva 1 colher de mel, e é o mel que faz a bebida ser energética. Se o seu objetivo é ter muita energia para malhar, é recomendando manter o mel na receita original, mas se o seu objetivo é somente a perda do peso, não é necessário acrescentar o mel, mas apenas água de limão e chia.

Benefícios da Água de limão

  • Ajuda na digestão e remove as toxinas do aparelho digestivo.
  • Em casos de sentir náuseas, acidez ou indigestão, a água com limão ajuda a neutralizar esses sintomas.
  • Ajuda o sistema imunológico a se tornar mais forte, graças à contribuição da vitamina C.
  • Contém ácido ascórbico, composto por propriedades anti-inflamatórias.
  • O suco do limão é um remédio eficaz na obesidade, mas antes de começar uma dieta exclusiva, o paciente deve beber muita água.
  • Equilibra o pH , por ser um dos alimentos mais alcalinos. O limão ao ser ingerido, e metabolizado pelo organismo se torna alcalino.
  • Ajuda a reduzir a ingestão de café, já que normalmente ao beber um copo de água com limão a vontade de tomar café é eliminada.
  • Ajuda para refrescar o hálito e aliviar as dores de dente e gengivite.
  • A água de limão ingerida com as refeições reduz o índice de glicose no sangue, o que ajuda o corpo a diminuir a sensação de fome e o mantém saciado por muito mais tempo, contribuindo para a perda de peso.

A água com limão é benéfica a qualquer hora do dia. Se a tomarmos em jejum iremos eliminar toxinas, regular nosso metabolismo e evitar a ação negativa dos radicais livres.

Benefícios da Chia

  • As sementes de chia têm 5 vezes mais cálcio do que o leite.
  • São mais ricas em antioxidantes do que os mirtilos.
  • Têm 3 vezes mais ferro do que o espinafre
  • Têm mais fibras do que a aveia
  • As sementes de chia possuem uma quantidade elevada de proteínas, e por isso são um dos alimentos preferidos dos vegetarianos.
  • As sementes de chia promovem a saciedade por tempo prolongado e regulam o apetite.

Receita

Ingredientes

  • 250 ml de água
  • 1 colher (sopa) de sementes de chia secas
  • Suco de 1 limão espremido na hora
  • 1 colher (sopa) de mel (não adicionar se o intuito for perder peso)

Modo de Preparo

Primeiro, coloque as sementes de chia em um copo de água, mexa bem e deixe repousar por 5 minutos. É importantíssimo que elas fiquem em repouso, pois a chia absorve a água e dobra de tamanho, se transformando em uma espécie de gel.

Se você não fizer isso e consumí-la imediatamente, as sementes incham dentro do seu organismo, dobrando em até 7 vezes o seu tamanho normal e, podem obstruir seu esôfago e te levar a morte. Nos Estados Unidos, no ano passado, um homem de 39 anos, deu entrada no hospital nos últimos minutos de vida e a causa era a chia. Por isso, tomem cuidado e sigam corretamente os passos explicativos.

Novamente mexa e deixe repousar por mais 10 minutos.
Você deve levar em conta que, quanto maior o tempo de descanso, mais gel a chia deixará na água.

Depois adicione o suco de limão, e o mel se quiser ganhar mais energia.

Tome a bebida em jejum ou 2 horas antes ou 2 horas depois das principais refeições.

Mas sempre converse com o seu médico antes de iniciar qualquer dieta! Sua saúde agradece!

Fonte: Emagrecer com Vida e Saúde



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